Da zero a dieci…per i piccoli traumi!

soldi

Ecco una meditazione “Da zero a dieci” utile, da mettere in pratica quando qualcosa ci blocca, parliamo di piccoli “traumi” economici…

tristezza, da zero a dieci

Vi sarà spesso capitato di avvertire una sensazione sgradevole quando, difronte ad una spesa troppo alta siete stati obbligati a rinunciare al vostro oggetto del desiderio (un orologio, un cellullare, uno strumento musicale, un vestito…) Quello che avevate non era abbastanza….

E’ normale, capita a chiunque ! penserete, in effetti è così ma il senso di disagio e sconfitta si fa sentire ogni volta che vi trovate a passare davanti alla vetrina del vostro negozio di fiducia desiderosi di ottenere l’ultimo modello del vostro futuro iphone, pc, auto ecc…

Come si può combattere o alleviare questa insoddisfazione interiore, questa sorta di “trauma”?

meditazione, da zero a dieci

Vediamo insieme come agire…La meditazione di oggi si chiama “Da zero a dieci” perchè…

sarete voi a quantificarne il valore in base al tipo di emozione che comporta riviverla scegliendo da zero a dieci

Fate una lista di eventi traumatici, se volete scriveteli…

Fatto questo, ricordatene uno…

Quale carica emotiva comporta rivivere quei momenti?

Lasciate che il trauma appaia davanti a voi come in un film, una scena in particolare…Come ti senti? Che voto daresti da zero a dieci?

Hai davanti a te questa scena? E’ ferma come una fotografia? Incorniciala come se fosse un quadro, metti dei confini tra te e la foto, che è sempre più lontana da te…Man mano immagina che la foto perda i suoi colori, sbiadisce fino a diventare bianca e nera…Puoi rimpicciolirla anche se vuoi.Successivamente spingila via…

Ora ha una carica emotiva meno forte?

Ripeti l’esercizio da zero a dieci per ogni piccolo trauma finanziario che hai

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fonte: KEN HONDA MoneyZen Mindvalley

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